Enseignement du Yoga
Pratique millénaire dont les bienfaits sont reconnus, multiples et utiles aux millions de pratiquants dans le monde, elle ne se limite néanmoins pas à la pratique physique posturale qui est la plus évidente en occident. Son but est d'atteindre le Samadhi : un état d'esprit temporaire où le corps, l'esprit et l'instant présent ne ferait qu'un, éveillés, relâchés et libérés des tergiversations illimitées du mental.
Un état thérapeutique en somme ;)
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Mon enseignement prend en compte les différentes branches du Yoga. Il intègre et transmet la philosophie dite Yogique - Yama (maître de soi) et Niyama (purification de soi par la discipline), la pratique des Asanas (postures) bien sûr, mais également des Pranayamas (maîtrise du souffle) et Dhyana (méditation).
Il me tient à cœur également de respecter les racines du Yoga et de partager le Sanskrit - langue ancienne encore apprise et lue en Inde, dans laquelle le Yoga a été transmis.
En pratique posturale, j'enseigne :
- le Hatha Yoga : les postures sont réalisées et tenues de façon dynamique, muscles engagés, sur quelques cycles respiratoires afin d'approfondir le ressenti et améliorer l'alignement.
- le Vinyasa Yoga : les postures sont réalisées de façon dynamique, muscles engagés, et enchaînées en suivant les mouvements respiratoires ; un mouvement sur l'inspiration et un mouvement sur l'expiration.
On appelle également Vinyasa un enchaînement de posture qui s'apparente à la fameuse Salutation au soleil A - "Surya Namaskar A" - à partir duquel nous pouvons réaliser un autre enchaînement de posture appelé "Flow".
- le Yin Yoga : les postures sont tenues de façon passive, dans la décontraction la plus totale. L'objectif est de trouver un étirement des muscles profonds jusqu'aux fascias.
Enseignement à Domicile
Séance individuelle ou en groupe, je vous accompagne dans votre découverte ou votre perfectionnement à la pratique du yoga. Les cours sont durent 1h à 1h30 - à la demande. Je m'adapte à vos besoins et possibilité pour créer un contenu de cours au plus proche de vos attentes.


Enseignement en entreprise ou sur évènement
Yoga en entreprise, festival, ou tout autre évènement - ci-contre l'ouverture d'un stage compétiteurs d'un club de Boxe Française à Paris.
N'hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre projet.